Το χάσιμο του ανεπιθύμητου λίπους της κοιλιάς μπορεί να είναι το πιο δύσκολο -για κάποιους, μάλιστα, εντελώς απογοητευτικό- μέρος της απώλειας βάρους. Το κοιλιακό λίπος είναι εύκολο να συσσωρευτεί και συνήθως το τελευταίο που φεύγει. Αν φαινομενικά κάνετε τα πάντα σωστά στη διατροφή και τη γυμναστική σας, αλλά το κοιλιακό λίπος σας εξακολουθεί να μην υποχωρεί, ίσως να συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω. Δεν κοιμάστε ικανοποιητικά «Ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος μπορεί να διαταράξει την ορμονική ισορροπία, επηρεάζοντας τη ρύθμιση της όρεξης και τον μεταβολισμό», λέει η personal trainer Victoria Brady στο eatthis.com. «Η έλλειψη ύπνου συνδέεται, επίσης, με αυξημένη επιθυμία για ζαχαρούχα και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα», τονίζει από την πλευρά της η διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Finally Full, Finally Slim» Lisa Young, επισημαίνοντας πως αυτές οι ορμονικές ανισορροπίες υποστηρίζουν την αποθήκευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Η εξασφάλιση επαρκούς και ποιοτικού ύπνου θα πρέπει να αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα. Ο στόχος σας θα πρέπει να είναι επτά […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.