Οι ειδικοί συμφωνούν ότι έχει μεγάλη αξία να ξεκινάτε τη μέρα σας σωστά. Και μπορεί το «σωστά» να μοιάζει διαφορετικό για τον καθένα, αλλά είναι οι συνήθειες που διαμορφώνουν τη ρουτίνα μας -από την άσκηση μέχρι το απλό στρώσιμο του κρεβατιού- που μπορούν να καθορίσουν ή να χαλάσουν τη μέρα που μόλις έχει ξεκινήσει. Εκτός από την ποιότητα του ύπνου, η διατροφή μας έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας, οπότε ένα ισορροπημένο πρωινό είναι το κλειδί, αλλά υπάρχουν πρόσθετοι ενισχυτές διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια υγιή νοοτροπία πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας. Όπως τα «σφηνάκια» ευεξίας που προτείνει η Vogue India, τα οποία στην ουσία είναι σπιτικά μείγματα με πολλά οφέλη για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω να δείτε ποια είναι αυτά. Matcha Είστε λάτρης του καφέ; Γιατί να μην δοκιμάσετε ένα σφηνάκι matcha, αντ’ αυτού; «Είμαι μεγάλος υποστηρικτής […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.