Πως η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου; Πότε είναι τα γενέθλιά σου; Και πως μπορείς να βρείς ισορροπία και νόημα στη ζωή σου; Απαντήσεις μέσα από τρία νέα βιβλία που κυκλοφορούν από την Key books.

Του

Σταύρου Ξηντάρα

Τρία νέα βιβλία το  «Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου» του  John J. Ratey, «Τα υπέροχα μυστικά της ζωής – Πώς να βρεις ισορροπία και νόημα στη ζωή σου» του Gaur Gopal Das, και το «Πότε είναι τα γενέθλια μου;» της Julie Fogliano,  κυκλοφόρησαν  από τις εκδόσεις «Κey books».

Αναλυτικότερα το βιβλίο  «Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου», απαντά σε ερωτήσεις όπως: Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου;
Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση!

Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό σου για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής στο Ιλινόι των Η.Π.Α., όπου 19.000 μαθητές που γυμνάζονταν κάθε πρωί πρώτευσαν σε διεθνείς διαγωνισμούς φυσικής, ο καθηγητής ψυχιατρικής του Χάρβαρντ John J. Ratey παρουσιάζει τα εντυπωσιακά αποτελέσματα πολυετών ερευνών. Όλες συγκλίνουν στο ότι η άσκηση είναι πραγματικά η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στην κατάθλιψη, στη διάσπαση προσοχής, στους εθισμούς, στις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης και στη νόσο Αλτσχάιμερ.

Το Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου είναι το πρώτο βιβλίο που εξερεύνησε διεξοδικά τη σχέση μεταξύ άσκησης και εγκεφάλου. Οι έρευνες που παραθέτει ο Ratey δεν αφήνουν κανένα περιθώριο αμφισβήτησης: η άσκηση μειώνει το στρες, ανεβάζει τη διάθεση, βελτιώνει τη μνήμη, οξύνει τη σκέψη και εκτοξεύει την απόδοσή σου στα ύψη!

To βιβλίο αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι την πρωινή γυμναστική, και αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι τα πάντα.

TITΛΟΣ: Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: John J. Ratey

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Προσωπική ανάπτυξη

ISBN: 978-618-5265-74-8

ΣΕΛΙΔΕΣ: 416

ΣΧΗΜΑ: 14 x 20,5

ΤΙΜΗ: 18,85€ (περιλαμβάνεται ΦΠΑ 6%)

Έγραψαν για το βιβλίο:

«Αυτό το βιβλίο εξηγεί κάτι που προσπαθούσα να καταλάβω εδώ και χρόνια. Η άσκηση δεν είναι απλώς απαραίτητη, όπως δείχνει ξεκάθαρα ο Dr. Ratey, είναι φάρμακο».

Greg LeMond, τρεις φορές νικητής του Γύρου της Γαλλίας

«Ο Ratey συγκέντρωσε την τελευταία λέξη της επιστήμης και διαπίστωσε ότι η τακτική προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ενός καλύτερου και ταχύτερου εγκεφάλου».

USA Today

«Χάρη στο βιβλίο αυτό, τα αστειάκια για όσους γυμνάζονται είναι πολύ πιθανό να σταματήσουν».

Outside Magazine

 «Αν ο στόχος σας είναι να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή στο έπακρο, τότε το Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου είναι υποχρεωτικό ανάγνωσμα».

Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., «πατέρας της αεροβικής»

«Επιτέλους, ένα βιβλίο που εξηγεί γιατί αισθάνομαι πολύ καλύτερα αν τρέχω το πρωί!»

Dr. Susan M. Love, συγγραφέας

O ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

Ο John Ratey, M.D., είναι κλινικός καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Είναι συγγραφέας πολλών bestsellers και πρωτοποριακών βιβλίων, μεταξύ των οποίων τα Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου, Driven to Distraction και A User’s Guide to the Brain.

Ζει στο Κέμπριτζ της Μασαχουσέτης.

Το δεύτερο βιβλίο είναι «Τα υπέροχα μυστικά της ζωής –

Πώς να βρεις ισορροπία και νόημα στη ζωή σου»

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Gaur Gopal Das

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Προσωπική ανάπτυξη

ISBN: 978-618-5724-09-2

ΣΕΛΙΔΕΣ: 232

ΣΧΗΜΑ: 14 x 20,5

ΤΙΜΗ: 14,95€ (περιλαμβάνεται ΦΠΑ 6%)

Κολλημένος στην ανελέητη κίνηση της Βομβάης, ο Gaur Gopal Das συζητάει μαζί με τον εκατομμυριούχο νεαρό φίλο του τον Χάρι. Ξεκινάνε με τα απλά και καθημερινά − το στρες της σύγχρονης ζωής, την οικονομική ανασφάλεια, τις δυσκολίες στις σχέσεις. Μες στη λιμουζίνα του Χάρι οι δύο φίλοι σταδιακά εμβαθύνουν στα μεγάλα ζητήματα της ύπαρξης. Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μας; Ποιο είναι το κλειδί για την ευτυχία που διαρκεί;

Ο ινδουιστής μοναχός Gaur Gopal Das μάς οδηγεί σε ένα αξέχαστο ταξίδι αυτογνωσίας και μοιράζεται τις πολύτιμες γνώσεις του, βοηθώντας μας να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής.

Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας είτε να εξελιχθείτε επαγγελματικά είτε να ανακαλύψετε τις πραγματικές δυνατότητές σας είτε να συνεισφέρετε στη δημιουργία ενός καλύτερου κόσμου, Τα Υπέροχα Μυστικά της Ζωής θα σας προσφέρουν πολύτιμη καθοδήγηση σε αυτούς τους τομείς της ζωής.

Ο Das είναι ένας από τους πιο αγαπητούς μοναχούς του κόσμου και μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα και τις ομιλίες του έχει μοιραστεί τη σοφία του με εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα μαθήματα ζωής και το απόσταγμα των εμπειριών του που παρουσιάζει στο βιβλίο αυτό θα σας εμπνεύσουν να ευθυγραμμίσετε τη ζωή με τα όνειρά σας.

O ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

Ο Gaur Gopal Das σπούδασε ηλεκτρολόγος µηχανικός στο Pune College of Engineering, στην Ινδία. Μετά από ένα σύντοµο πέρασµα από τη Hewlett Packard, αποφάσισε να ζήσει ως µοναχός σε ένα άσραµ στο κέντρο της Βοµβάης. Παρέµεινε εκεί είκοσι δύο χρόνια, σπουδάζοντας αρχαία φιλοσοφία και σύγχρονη ψυχολογία, προτού γίνει life coach.

Ο Gaur Gopal Das ταξιδεύει σε όλο τον κόσµο από το 2005, µοιράζοντας τη σοφία του µε στελέχη επιχειρήσεων, πανεπιστήµια και φιλανθρωπικά ιδρύµατα. Το 2016, η δηµοτικότητά του εκτοξεύτηκε διεθνώς καθώς µετέφερε το µήνυµά του στο διαδίκτυο. Χάρη στα βίντεό του, που έχουν εκατοµµύρια προβολές, ηγείται ενός κινήµατος µε σκοπό την επίτευξη της ευτυχίας. Σήµερα ο Gaur Gopal Das είναι ένας από τους πιο διάσηµους µοναχούς στον κόσµο και κατέχει τον τίτλο του «Ιδανικού Νέου Πνευµατικού Γκουρού», που του απονεµήθηκε από το ινδικό φοιτητικό κοινοβούλιο του Πούνε.

Τέλος, το τρίτο βιβλίο είναι το «Πότε είναι τα γενέθλια μου;»

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Julie Fogliano

ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΟΣ: Christian Robinson

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Παιδικό

ISBN: 978-618-5724-05-4

ΣΕΛΙΔΕΣ: 40

ΣΧΗΜΑ: 15,7 x 28,5

ΤΙΜΗ: 12,95€ (περιλαμβάνεται ΦΠΑ 6%)

Πότε είναι τα γενέθλιά µου;

Πού θα κάνω τα γενέθλιά µου;

Σε πόσες µέρες είναι τα γενέθλιά µου;

Θέλω µια µεγάλη τούρτα στα γενέθλιά µου

µε πολλή σοκολάτα στα γενέθλιά µου

και πολλά κεράκια στα γενέθλιά µου

1, 2, 3, 4, 5 και 6!

Ένα καταπληκτικό βιβλίο που θέτει το αιώνιο παιδικό ερώτημα «πότε είναι τα γενέθλιά μου;” από την καταξιωμένη συγγραφέα Julie Fogliano και τον πολυβραβευμένο εικονογράφο Christian Robinson. Τα γενέθλια είναι ό,τι πιο μαγικό για τα παιδιά και σ’ αυτό το βιβλίο, γραμμένο στο α΄ πρόσωπο, βλέπουμε τη λαχτάρα, τη χαρά και την αθωότητα που νιώθουν περιμένοντας τα γενέθλιά τους.

Έγραψαν για το βιβλίο:

«Οι Fogliano και Robinson αποτυπώνουν παιχνιδιάρικα τον ενθουσιασμό και την ανυπομονησία για τα παιδικά γενέθλια, με μεταδοτική ζωηράδα. Δύσκολο να φανταστεί κανείς καλύτερο εικονογραφημένο βιβλίο για τα γενέθλια». Booklist

«Ένα νοσταλγικό και ταυτόχρονα φρέσκο δώρο». Kirkus Reviews

«Δύσκολο να περιμένεις τα γενέθλιά σου, αλλά τώρα υπάρχει ένα βιβλίο που μπορείς να διαβάσεις ενώ μετράς αντίστροφα τις μέρες». Publishers Weekly

«Ζωηρό και απόλυτα παιδικό, γραμμένο για να διαβάζεται δυνατά». School Library Journal
«Το χαρακτηριστικό ύφος του Robinson –με δημιουργικά κολάζ που απεικονίζουν παιδιά και ζώα– αποτελεί το ιδανικό όχημα για το χαρούμενο κείμενο της Fogliano. Ο συνδυασμός τους γεννά μια παιδική ευφορία, την οποία οι ενήλικες θα αναγνωρίσουν και οι μικροί θα απολαύσουν». The Bulletin

Διαβάστε απόσπασμα από το βιβλίο στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://issuu.com/keybooks4/docs/kb23_1_40_whenismybirthday_issuu

H ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

Η Julie Fogliano διαβάζει όλη τη ζωή της παιδικά βιβλία. Τώρα ξενυχτάει γράφοντας τα δικά της βιβλία ενώ τρώει δημητριακά. Ζει στο Hudson Valley με τον σύζυγό της και τα τρία τους παιδιά. Κουράζεται πολύ, αλλά τα παιδιά της της δίνουν πολλές καλές ιδέες. Είναι συγγραφέας των βιβλίων And Then It’s Spring, για το οποίο κέρδισε το βραβείο Ezra Jack Keats, If You Want to See a Whale, When Green Becomes Tomatoes, που έλαβε εξαιρετικές κριτικές, και Old Dog Baby Baby, με εικονογράφηση του Chris Raschka.

O ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΟΣ

Ο Christian Robinson γεννήθηκε στο Χόλιγουντ. Μεγάλωσε σε ένα μικρό διαμέρισμα με τον αδελφό του, δύο ξαδέλφια, τη θεία του και τη γιαγιά του. Η ζωγραφική έγινε ένας τρόπος να κάνει χώρο για τον εαυτό του και να δημιουργήσει τον δικό του ιδανικό κόσμο. Σπούδασε animation στο California Institute of the Arts και συνεργάστηκε με το Sesame Workshop και τα Pixar Animation Studios πριν γίνει εικονογράφος παιδικών βιβλίων. Ανάμεσα στα βιβλία του περιλαμβάνονται το Gaston and Antoinette της Kelly DiPucchio και το #1 New York Times bestseller Last Stop on Market Street του Matt de la Peña, το οποίο τιμήθηκε με τα βραβεία Caldecott Honor, Coretta Scott King Illustrator Honor και Newbery Medal. Ζει στη βόρεια Καλιφόρνια με το κυνηγόσκυλό του και πολλά φυτά εσωτερικού χώρου. Ανυπομονεί να δει μια μέρα το Βόρειο Σέλας. Επισκεφθείτε τον στη διεύθυνση TheArtofFun.com.

Δημόσιες  σχέσεις: Ελένη Τώρου.

The post Πως η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου; Πότε είναι τα γενέθλιά σου; Και πως μπορείς να βρείς ισορροπία και νόημα στη ζωή σου; Απαντήσεις μέσα από τρία νέα βιβλία που κυκλοφορούν από την Key books. appeared first on kontranews.gr - Τελευταίες εξελίξεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο..