Το 20% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης μας προέρχεται από τα σνακ που καταναλώνουμε. Αν βρίσκεσαι σε μια διατροφή για απώλεια βάρους φροντίζεις να επιλέγεις σνακ τα οποία προσφέρουν λιγότερη ενέργεια, για να μην υπερβείς το θερμιδικό έλλειμμα που θες να επιτύχεις. Η επιλογή που κάνεις στα σνακ σου όμως δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σου, αλλά και την υγεία της καρδιάς και του μεταβολισμού σου. Μια νέα έρευνα, που παρουσιάστηκε στο NUTRITION 2023, στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, εξέτασε τις συνήθειες γύρω από τα σνακ περισσότερων από 1.000 ατόμων προκειμένου να διαπιστώσει με ποιο τρόπο οι επιλογές γύρω από τα σνακ επηρεάζουν την υγεία. Εξέτασε, επίσης, αν η ποιότητα, η ποσότητα, η συχνότητα ή ο χρόνος κάνουν κάποια διαφορά. Από τα 1.000, περίπου, άτομα που συμμετείχαν στην μελέτη αυτή το 95% των συμμετεχόντων χαρακτήρισαν τον εαυτό τους ως «σνακερς». Η ομάδα ανέλυσε τις διατροφικές τους συνήθειες για 2-4 ημέρες. Στα σνακ δόθηκε μια βαθμολογία ποιότητας με βάση την […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.